Sinun on tiedettävä, mikä on hyödyllistä miesten teholle ja mikä on haitallista. Miehen erektiotoiminta on hyvin monimutkainen prosessi, joka riippuu monista tekijöistä. Monet nuoret eivät tiedä, mitkä syyt vaikuttavat haitallisesti libidoon ja erektiotoimintaan. Moderni maailma tarjoaa laajan valikoiman elintarvikkeita, erilaisia urheiluaktiviteetteja ja kehittynyttä teknologiaa. On tarpeen selvittää, mikä on hyödyllistä ja mikä on haitallista.
Miten erektio tapahtuu ja mistä se riippuu?
Miehen voima on oikea erektioprosessi ja seksuaalinen halu. Jos jokin näistä tekijöistä on heikentynyt, miehen teho heikkenee.
Erektio on monimutkainen prosessi, joka sisältää sukupuolielinten pehmytkudosten ja hermosolujen toiminnan. Verisuonten ravinnon häiriintyminen tai hermoimpulssien siirtyminen aivoihin johtaa miehen kiihottumisen puutteeseen.
Seksuaalinen halu riippuu täysin potilaan hormonijärjestelmästä. Hermoimpulssit välittävät signaaleja aivoihin. Hormonit vapautuvat vereen. Eturauhanen aloittaa siemennesteen ja testosteronin tuotantoprosessin. Mies innostuu. Jos hormonit eivät jostain syystä toimi kunnolla, miehellä ei ole seksihalua. Hermojännityksellä ja pitkittyneellä stressillä on myös haitallinen vaikutus libidoon. Jos henkilö on pitkään masentunut, aivot lakkaavat välittämästä kiihottumissignaalia ja halu vähenee.
Teho voi heikentyä useista syistä:
- Ylipaino;
- Neurologiset häiriöt;
- Hormonaaliset muutokset;
- Ei-aktiivinen elämäntapa;
- Erilaiset virtsatiejärjestelmän sairaudet.
Jos miehellä on jokin edellä mainituista tekijöistä, teho on heikentynyt. Seksuaalinen toimintahäiriö voidaan poistaa hoitamalla havaittu patologia. Jos terveen miehen teho on heikentynyt, hänen on valittava oikea ruokavalio ja urheilutoiminta.
Mitä ruokia kannattaa syödä?
Tietyillä elintarvikkeilla on valtavia etuja. Valmistuksen pääedellytys on paistettujen ruokien puuttuminen. Ruoan paistamiseen käytetään pääasiassa öljyjä ja rasvaa. Tämä on erittäin haitallista koko kehon terveydelle ja vahingoittaa miehen tehoa.
Tutkijat ovat kehittäneet lisääntyvän tehon riippuvuuden tietyistä vitamiineista ja hivenaineista. Elintarvikkeet valitaan tämän riippuvuuden perusteella. Terveellisten elintarvikkeiden luettelo sisältää seuraavat tuotteet:
- Meri äyriäiset;
- Vasikan liha;
- Viiriäisen munat;
- Vehreys;
- Mehiläistuotteet.
Merenelävillä on aina ollut suuri arvo tehokkuuden lisäämisessä. Useimmat merenelävät sisältävät välttämättömiä aminohappoja, jotka lisäävät testosteronin tuotantoa. Kala on tärkein omega-3: n lähde. Tämä happo vaikuttaa verisuonijärjestelmän oikeaan muodostumiseen ja parantaa kudosten elastisuutta.
Äyriäiset ja osterit ovat terveellisten ruokien listan kärjessä. Ne sisältävät ainetta, joka on mieshormonin luonnollinen analogi. Osterit ovat suosittuja miesten keskuudessa kaikkina aikoina. Äyriäiset sisältävät enimmäismäärän hormonia ja sinkkiä. Terveellisen ruoan valmistaminen on hyvin yksinkertaista. Osteria ei pidä keittää. Simpukka tarvitsee vain ripotella sitruunamehulla ja pippurilla. Astiaa ei pidä syödä usein. Merenelävät voivat tartuttaa miehen tietyillä infektioilla. Merenelävistä peräisin olevia bakteereja on erittäin vaikea hoitaa.
Vasikanliha sisältää runsaasti A-, C- ja E-vitamiineja. Vasikanliha on runsaasti rautaa. Aine auttaa tuottamaan punasoluja. Jatkuva verisolujen uusiutuminen on hyödyllistä teholle. Solut vangitsevat happimolekyylejä ja kuljettavat ne elimiin ja kudoksiin. Jos veressä on runsaasti punasoluja, kudokset ovat jatkuvasti kyllästettyjä hapella. Kudosten trofismi paranee. Seksuaaliseen kiihottumiseen osallistuvat elimet alkavat toimia oikein.
Viiriäisen munat sisältävät proteiineja ja aminohappoja, joita tarvitaan tehon parantamiseen. Tuote on valmistettava keittämällä vedessä kolme minuuttia. Pitkäaikainen lämpöaltistus voi tappaa hyödyllisiä aminohappoja. Astiaa ei saa käyttää liikaa. Voit syödä 5 munaa viikossa.
Vihreitä voi syödä rajattomasti. Hyödyllisimmät ovat persilja- ja pinaatinlehdet. Persilja sisältää apigeniiniä. Aine estää naissukupuolihormonien tuotannon mieskehossa ja stimuloi spermatogeneesiä. Pinaatti sisältää valtavan määrän hyödyllisiä vitamiineja ja hivenaineita. Erityistä huomiota kiinnitetään androsteroniin. Aine vastaa testosteronia. Sata grammaa pinaatinlehtiä palauttaa hormonin viikoittaisen normin.
Mehiläistuotteet ovat hyödyllisiä koko keholle. Voiman saamiseksi miehen on kiinnitettävä huomiota mehiläisleipään. Mehiläisleipä koostuu kukkien siitepölystä. Siitepöly on eri kasvien urospuolisia sukusoluja. Tuote auttaa normalisoimaan endokriinisen rauhasen ja kivesten toimintaa. Mehiläisleipä normalisoi testosteronin tuotantoa ja proteiinien sulavuutta. Mehiläistuotteet kyllästävät veren fruktoosilla ja sakkaroosilla. Mehiläisleivästä saatu glukoosi imeytyy hyvin ja normalisoi energian aineenvaihduntaprosesseja, stimuloi miehen suorituskykyä.
Mitkä juomat ovat haitallisia?
Kahvin ja oluen hyödyt ovat erittäin kiistanalaisia tutkijoiden keskuudessa ympäri maailmaa. Kahvi sisältää luonnollista energiaa lisäävää kofeiinia. Aineella on stimuloiva vaikutus ihmisen keskushermostoon. Jotkut tutkijat väittävät, että kahvijuoman pitkäaikainen nauttiminen aiheuttaa hermoston jännitystä ja vaikuttaa haitallisesti tehoon. Muut asiantuntijat uskovat, että kahvi aktivoi verenkiertoa ja stimuloi virtsaelinten kudosten ravintoa. Liiallinen kahvijuomien nauttiminen voi johtaa verenpaineeseen ja sydänongelmiin. Pitkäaikainen kofeiinin saanti häiritsee munuaisten toimintaa ja johtaa nesteen kertymiseen kehon kudoksiin.
Olutjuomat ovat erittäin suosittuja nykyajan nuorten keskuudessa. Luonnollinen juoma sisältää hyödyllisiä aineita ja mikroelementtejä. Oluen stimuloiva vaikutus on aktivoida aineenvaihduntaprosesseja. Vain luonnonoluella on nämä ominaisuudet.
Juoma on valmistettu humalasta, maltaista ja panimohiivasta. Valmiista seosta ei lämpökäsitetä, vaan se valmistetaan infuusiona tynnyrissä. Tällaisen oluen säilyvyys ei ylitä 14 päivää. Mies saa juoda enintään 200 ml tätä juomaa päivässä.
Nykyaikainen olut ei voi ylpeillä tällaisista ominaisuuksista. Tuote valmistetaan teollisesti. Tätä varten valmis jauhe sekoitetaan tislattuun veteen ja alkoholiin. Kuiva konsentraatti stabiloidaan tietyillä aineilla. Ne eivät hyödytä kehoa, mutta vaikuttavat haitallisesti miehen tehoon. Pitkäaikainen oluen väärinkäyttö voi johtaa impotenssiin. Monet miehet eivät tiedä, että se sisältää suuria määriä estrogeenia. Tämä on naisten sukupuolihormoni.
Miesten tulee olla varovaisia terveydestään. Oikea ravinto ja urheilutoiminta vahvistavat immuunijärjestelmää ja parantavat tehoa.